痛风高发季即将来临，我们应如何预防？

　　随着夏天的来临，夜宵生活逐渐形成了习惯，火锅串串麻辣烫，啤酒烧烤小龙虾 ，几乎成了很多人在这个夏天的标配 。很多人都是吃时一时爽，吃后后遗症就来了，因为这些食物大都是尿酸高的朋友需要忌口的，很多人总觉得夏天出汗多，痛风不容易发作，其实痛风既不能受寒，也不能耐热，而夏季正是痛风的高发季！！

　　痛风是人体内嘌呤代谢障碍，使血中尿酸生成增多和(或)肾脏排泄减少所引起的一种代谢紊乱性疾病。随着我国人民生活水平的提高，人们的饮食结构的改变及肥胖人的增加，高尿酸血症及痛风的发病率日趋升高。

　　痛风已不再是我国的低发病,提示痛风目前已成为我国常见病之一。因此，对痛风的及早诊断和康复治疗具有其重要的现实意义。

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　　生物遗传因素

　　痛风是一种多基因遗传病,具有一定的家族遗传倾向，发病相关基因主要存在于嘌呤代谢相关的酶和尿酸盐转运蛋白之中。

　　有研究证实，生电型尿酸盐转运体活性降低和(或)电中性尿酸盐-阴离子交换体活性升高，可能是高尿酸血症和痛风的重要发病机制。

　　因此,从遗传学角度可认为:痛风患者的后代患痛风的机会高于非痛风患者的后代;近亲结婚不利于预防痛风，其后代患痛风的几率会增加。

　　行为与生活方式因素

　　有研究表明，健康的行为与生活方式可以预防痛风的发作。足够的液体摄入量，有助于阻止急性痛风的发作，也有助于减少痛风患者肾脏结石的形成。

　　所以应该避免长期摄入高嘌呤，高蛋白和高脂类食物，要进行适当的运动或体力劳动，还要放松心情，注意健康检查。

　　环境因素

　　环境的影响是多方面的，首先自然环境中的地理气候，生物生态等因素可参与痛风的发生发展。

　　其次，社会环境的影响也是很重大的，良好的人际关系和家庭关系会使人身心愉悦，精神兴奋，有利于身心健康。

　　再次社会环境中的某些特殊工作环境也可诱发痛风，如铅、铍作业工人易患铅、铍中毒性痛风，其机制为铅和铍中毒导致肾脏受损，肾小管对尿酸重吸收增加，尿酸排出减少。

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　　特别注意：这几个数值一定要记住！

　　降尿酸治疗期间，为了评估自己的尿酸水平，你需要记住这几个数↓↓

　　420umol/l：超过这个值，我们称之为“高尿酸血症”。

　　360umol/l：这个数值是我们广大人民群众正常尿酸水平，一般痛风患者或高尿酸血症患者降尿酸的目标水平。

　　300umol/l：对于严重痛风发作，或者已检测到痛风石的痛风患者，尿酸应降低到这个水平最为理想。

　　当然，治疗过程中，尿酸也并非越低越好，研究表明尿酸对智力还有保护作用呢，所以我们不建议尿酸低于180umol/l。

　　温馨提示：常州阳光康复医院是康复专科医院，专注各类慢性疾病患者的康复诊疗，常年服务于脑梗塞、脑卒中、脑溢血、颅脑外伤等慢性疾病导致的认知功能障碍，言语吞咽功能障碍，运动功能障碍的康复治疗。

　　常州阳光康复医院秉承“阳光洒满健康之路”的办院宗旨，以“帮助患者恢复机能、提高生活质量”为目标，以“脑病康复和运动康复”为两大主线，“作业细化个性治疗和传统医学细分对症治疗”两细节，打造“心理陪护、宗教信仰、康复营养、居家环境、家庭陪护、健身学习”六大特色，力争实现常州特色康复第一品牌。

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