老年心血管病人在夏季应如何保健？

　　大家都知道高温天气，使人体热平衡调节困难，心跳加快，血液粘滞度增加，心脑血管的负荷加重。随着年龄的增加，人体对环境变化适应力差，当气温急剧变化时，老年人心脑血管发病率明显增高。

　　常州阳光康复医院专家提醒老年心脑血管病人，夏季一定要预防心脑血管疾病

　　1、老年人做到“三个半分钟”是防止夜间发生心脑血管病有效办法。三个半分钟就是夜间醒来睁开眼睛后继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂沿床坐半分钟，再下地行走。若下蹲排便时，要慢慢站起来，稍微适应一下，再往前走，若有头昏，可立即坐下来，或平卧片刻，“三个半分钟”简单易行，然而不少老年人就是没有注意这一点，而造成惨痛教训。

　　2、老年人夏季仍应注意适当活动和劳逸结合，早晨趁天气凉爽可作步行活动，晚饭后可外出散散步，午间最好午睡半小时以上。午间适当休息对老年人亦是十分重要的，据研究结果表明不午睡的人比午睡的人死亡率高30%，夏季日长夜短，夜间入睡迟，午睡更为重要。

　　3、炎热夏天老年人要注意防暑降温，要注意饮食与卫生，多饮水，防治中暑，保持心情舒畅、平和，这样您就会适应气候变化，健康而愉快地度过暑季。

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　　由于夏季来临，气温越来越高，很多老年人适应不了，造成情绪激动、晕倒、脑中风等状况，这周常州阳光康复医院连续收治了好几对老人，都是心脏不好，经过治疗后出院，家人不知道怎么帮助患者后期护理，就来到了阳光康复医院进行康复治疗。

　　>>>>不清楚需不需要康复治疗?

　　温馨提示：年轻人都受不了夏季的炎热，何况是老年人呢，特别是有心脑血管疾病的老年人，建议家属尽早让自家老人介入康复治疗，帮助老人渡过一个好的夏天，同时也帮助了老人避免并发症的出现，恢复身体机能，提高了生活质量。如果还有疑问，可以点击咨询或者拨打我院热线：0519-8879-9933，客服一对一为您解答!