你的颈椎健康吗？不妨做做这3个动作

　　颈椎支撑着脑袋，连接着身体，是人体最容易出问题的部位。电脑前坐久了，驾车时间长了，它就会让你浑身难受，严重的还会头晕恶心，这就是颈椎病。

　　你清楚自己的颈椎健康吗?

　　据了解中国人大概有超过一亿人有颈椎病。尽管颈椎病发病率很高，但真正重视的却为数极少。由于颈椎病症状复杂，不少人以为只有脖子僵硬、疼痛的时候才考虑颈椎病，但颈椎病远不止这么简单，它会引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、血压不稳、心脑血管病等。>>>关于更多颈椎健康问题

　　颈椎健康护理很重要

　　一、  提肩缩颈：双肩慢慢提起，颈部尽量下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。

　　二、  左右旋转：双手叉腰，先将头部缓缓向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓缓转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。

　　三、 用头写“米”字：站立，双脚与肩同宽，头部缓缓地沿“米”字的笔画转，每日三次，每次六遍。

　　常州阳光康复专家提醒：以上的健康护理只针对颈椎保健，无法起到康复治疗作用。建议患有颈椎病的人群，尽早选择专业康复医院，进行科学合理的康复训练，只有通过系统的康复治疗，才能够有效地减缓颈椎病的病情进展，缓解颈椎病带来的疼痛和头晕的症状，改善患者的生活质量。阳光医院会针对不同的患者情况，制定不同的康复治疗方法。>>>不清楚哪些康复适合自己  在线咨询

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　　常州阳光康复医院是经常州市卫计委审批的康复专科医院，位于常州市新北区龙城大道1398号，交通便利、环境优美，设施齐全。常年接诊各类慢性疾病(脑卒中、脑梗塞、腰间盘突出、颈椎病、关节炎...)>>>想预约康复，一个点击更快捷

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　　常州阳光康复医院是医保定点单位，看病可报销，减轻了患者的经济负担和心理压力，更有利于患者的康复治疗，帮助其恢复身体机能，提高生活质量!>>>>颈椎病的康复费用是多少?

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