日期:2018-10-19 11:44:27 来源:阳光康复医院 阅读:0次
骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病,位居中老年人五大疾病患病率之首。如今已成为困扰老年人群的主要疾病,其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆,跃居老年疾病第三位。为引起民众对骨质疏松症防治的足够重视,世界卫生组织(WHO)将每年10月20日定为世界骨质疏松日。
在世界骨质疏松日到来之际,一起跟随常州阳光康复医院刘春蓉主任揭开骨质疏松的面纱,深入了解并积极防治它。
刘主任解释说:骨质疏松对人体健康的危害是多方面的,如造成腰酸背痛、变矮和驼背,影响生活质量。但其最大的危害还是容易发生骨折,发病率为27.5%-32.6%,许多患者因此致残,50%的患者需全天候生活护理,20%的患者需常年照顾。此外,尚有15%至 20%的患者会因各种并发症死亡,存活者也会因残疾致使生活质量大大降低,给家庭和社会带来沉重的负担。
骨质疏松如何预防?
1.增加钙的摄入量
通过多吃含钙食物来补钙,如牛奶、海产品、绿叶蔬菜中含有较为丰富、可供人体吸收的钙离子。研究表明经常喝牛奶的人患骨质疏松的概率比那些没喝得人低得多。
2.保持充足的蛋白质摄入量
蛋白质是人体组织细胞的基本单位,对骨基质的维护有很大作用,人到中老年要保证满足机体的蛋白质营养需要,摄入充足的食物蛋白,如鸡蛋、瘦肉、豆类和鱼虾等。
3.保持不吸烟和少饮酒的良好习惯
酒精和烟草中的有害物质及其毒素可致成骨细胞中毒、破坏,使得骨量降低而诱发骨质疏松。所以预防骨质疏松要戒酒戒烟。
4.多晒太阳和运动
日光中紫外线照射皮肤后,可促进钙质吸收;坚持运动可增强骨质的强度和骨量,保持身体的灵活性,很大程度上防止骨质疏松的发生。
刘春蓉主任提示除了生活中这类预防骨质疏松的方式之外,还要应对骨质疏松导致的骨折、行动不便甚至残疾等一系列的并发症。那么骨质疏松发生后该如何护理和治疗呢?
常州阳光康复医院是一家康复专科医院,接诊骨质疏松导致的各类后遗症,并依据经验丰富的康复团队、多功能的康复器材、个性化的康复方案,帮助患者恢复身体机能,提高生活质量,安度晚年!
牵引护理:为防止久卧病床患者的褥疮,我院除了定期更换床褥以外,还教会患者用双肘和健侧下肢用力抬高臀部,以防褥疮,鼓励病人作深呼吸和扩胸运动以防肺部感染。
运动护理:对于骨质疏松导致的骨折,为减少肌肉黏连,适当的运动将促进血流循环,有利于骨折的愈合和功能的恢复。
心理护理:患者的年龄、手术效果、术后并发症、医疗费用等,使患者和家属的心理活动复杂。阳光康复师语言亲切,动作轻柔、操作熟练,短时间内取得患者信任,刘春蓉主任作为国家二级心理咨询师,更是利用自己的所学,对患者进行耐心的讲解和心理辅导,使他们对生活质量有更高的追求,克服各种困难,积极配合治疗和护理。
温馨提示:如果您有关于康复以及护理方面的需求或者疑问,可以拨打阳光康复热线:0519-8879 9933咨询了解。
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