老人中风该如何康复训练？这些步骤不能少！

　　脑中风是一种严重可怕的心脑血管疾病，病情轻微，会导致不同程度的丧失劳动能力，病情严重的会有致残风险，甚至会有生命危险。所以中老年人应该多了解关于脑中风的防治常识，这样才能够采取正确措施来远离此病。

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　　老年人中风前兆有哪些？

　　一、头晕，老年人反复眩晕，有可能短暂性脑缺血发作，应及早诊治防止中风发生。

　　二、肢体麻木，老年人感觉肢体麻木，颈椎病、糖尿病外还伴有头痛眩晕、舌头发胀等。高血糖、高血脂、高血压和脑动脉硬化等疾病时，应多警惕中风发生，中风的病人一般为老年人，中风的前兆可有发作性的头晕、视物重影，发作性的口语不清、口角歪斜、肢体麻木等。

　　那么老人中风如何进行康复训练呢？

　　第一阶段：坐起训练

　　家属在床上放好靠垫，老人用健康一侧上肢支撑，缓慢坐起。开始时，可以半卧位，每天两次，每次尽量坚持5分钟。在坐起训练的同时，还要进行平衡训练。开始时家属要轻轻扶持，以免老人向患侧后外方倾倒；背部不靠，静坐1小时，可让老人坐在床沿，两足着地。

　　第二阶段：站立前准备训练

　　老人坐在床沿上，两腿分开，两脚着地，以手撑床，在上肢支持下，身体慢慢地向左右倾斜，用健康一侧上肢将偏瘫一侧上肢托起，然后以健康一侧下肢托起偏瘫一侧下肢，交替进行。家属扶住老人两上肢肘部，老人两上肢在胸前交叉，老人使自己臀部略离床沿，身体稍向前屈，并向左右两侧做弯腰动作，每次5秒钟。

　　第三阶段：站立训练

　　家属让老人双脚平行站立，中间有一拳的距离，膝关节不能弯曲或过度伸直，双脚掌完全着地，脚趾不能钩地。每次练习10-20分钟，每天3-5次。老人可以在家属帮助下坐在椅子上，然后，家属以两手支持病人两侧腰部，帮助病人由坐位起立，至病人能自行站立，也可从床上坐位练习站立。

　　第四阶段：步行训练

　　重度瘫痪者：由家属协助，病人患侧上肢搭在家属肩上，家属一手扶腰，一手拉住病人的手，两人先迈外侧下肢，后迈内侧下肢。如患肢向前迈步有困难时，开始可以先原地踏步，逐渐慢慢练习行走。

　　中、轻度瘫痪者：可扶手杖练习。开始阶段手杖先出去一步，第二步患肢迈步，第三步健足跟上。轻度瘫痪者可把手杖及患肢作为一个支点，健足为另一支点，两者交替前进，患肢着力时手杖辅助支撑体重。

　　第五阶段：上下台阶训练

　　上台阶练习：第一步，健手扶住楼梯栏杆，使体重着力点落在健手上；第二步，健康一侧下肢上台阶，同时家属搀扶病人，避免病人摔倒；第三步，患肢跟上健肢，同时站在一个台阶上。

　　下台阶练习：第一步，健手向前扶好；第二步，患侧下肢向下迈一个台阶，此时家属要搀扶好；第三步，健肢迈下台阶。两足站在同一台阶上或三步动作两个支点，家属在旁要注意保护。

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