血管堵塞跟什么有关?如何预防?

　　很多人一听到血管堵塞，第一反应就是这是老年病和富贵病。因为血管堵塞常见于中老年人，且大鱼大肉的饮食既增加血管的脆性，致使血管堵塞，但其实血管堵塞并不只与年龄和饮食习惯有关，还有很多因素也会导致血管堵塞。那么血管堵塞还跟什么有关呢?下面由常州阳光康复医院刘春蓉主任为大家讲解。

　　血管堵塞还跟这些因素有关!

　　1.血管痉挛

　　血管痉挛也是血管堵塞的一个重要诱因。血管痉挛会导致血管快速收缩，从而导致血管管腔变得狭窄，严重时就会发生血管堵塞。常见的血管痉挛诱因有情绪波动、血压持续升高等。

　　2.血管内皮损伤

　　血管内皮受损也是血管堵塞的诱因。血管内皮如果受损，为修复这些损伤的内皮，大量的血小板会快速聚集到受损部位。但凝血物质的大量聚集，会导致血栓的形成，从而造成血管堵塞。常见的血管内皮损伤的原因有高血糖等。

　　3.外源性栓塞

　　外源性栓塞也是导致血管堵塞的一个重要原因。外源性的血栓或者其他物质进行血管后，会形成栓塞，进而导致血管堵塞。常见的外源性栓塞如下肢静脉血栓所致的肺栓塞，这些都是外源性物质进入血管后导致的血管堵塞。

　　4.循环障碍

　　循环障碍也会导致血管堵塞。有数据表明，很多静脉系统血栓的形成大多与循环障碍有关，如长期卧床、长期处于低血压状态下等。这些循环障碍是形成血栓的“温床”，血栓一旦形成，血管堵塞就是必然的趋势。

　　那我们平时该如何预防血管堵塞呢?

　　小窍门一：冷热水交替淋浴

　　原理：冷热水交替可促进血液循环，及时清理血管垃圾。

　　做法：先冷后热，冷水温度宜12℃—16℃，热水温度则需调整到40℃—44℃，每次持续两到三分钟，整个过程交替5到10次，最后应以热水浴结束。

　　注意：如果是年纪偏大或体质较差者，不宜使用温度太低的冷水。

　　小窍门二：踝泵练习

　　原理：锻炼下肢肌肉，使其起到“泵”一样的作用，同时促进血液循环。

　　做法：先平躺在床上，用力勾脚，脚尖朝向自己，保持10秒，可双脚一起做。做完勾脚后，可将脚尖往下进行放松，同样是达到最大限度时保持10秒。

　　注意：下肢循环有障碍者慎做。

　　刘主任指出血管堵塞发生在人体不同部位，危害就有所不同，比如发生在脑血管，就会导致脑细胞死亡，轻则导致腔隙性脑梗塞，严重会导致人出现偏瘫、昏迷甚至是猝死；要是发生在冠状动脉，就会引发心绞痛、心悸梗塞，甚至是导致心跳骤停，危及生命;若是周围动脉血管出现堵塞，就会导致下肢间歇性跛行，严重的会导致坏疽而截肢；因此，大家一定要做好预防工作，同时提醒因血管堵塞而导致身体功能障碍的患者，在病情稳定后一定要及早去正规康复医院进行科学合理的康复训练，最大限度的恢复身体机能、恢复生活自理能力、提高生活质量、回归社会。

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　　温馨提示：常州阳光康复医院是经常州市卫计委批准设立的康复专科医院，医保定点单位，位于常州市新北区龙城大道1398号，交通便利、环境优美，设施齐全。常年接诊各类慢性疾病(脑卒中、脑梗塞、脑外伤等)导致的认知障碍、运动障碍、言语障碍、吞咽障碍等疾病患者。如果您还有康复方面的疑问，可以拨打我院热线电话：0519-8879-9933，在线专家一对一解答。