患有慢性疾病的人群不宜盲目运动，否则伤身

　　大家都知道经常运动对身体会有非常好的作用，但是并不是所有的运动都有益于健康，尤其是对于一些患有慢性疾病的患者来说，如果运动不当，不但起不到强身健体的作用，还会诱发或加重原有病症，甚至导致心脑血管意外而危及生命。

　　下面由常州阳光康复医院刘春蓉主任为大家讲解慢性疾病患者不适合的运动有哪些?

　　脑供血不足不宜倒退走

　　倒退走路可以缓解颈部、腰部的紧张状态，刺激腰部、上肢、下肢不经常活动的肌肉，锻炼小脑，增强平衡力。

　　脑供血不足的人血管储备能力低，倒退着走会加重心脑血管负担，颈部来回转动也容易使颈动脉受压迫，管腔变窄、血流减少，加重大脑缺氧，甚至发生转颈时突然晕倒。

　　糖尿病不宜快跑

　　快跑可以增强心肺功能，使体内储存的脂肪得到消耗。

　　糖尿病患者快跑时心率上升，交感神经系统兴奋，会刺激内分泌器官，释放肾上腺素和去甲肾上腺素，并刺激肝糖原的分解，使血糖猛然升高。经常处于血糖升高、波动的情况，糖尿病更易损伤心、脑、肾等器官，出现并发症。

　　高血压不宜下蹲起立

　　下蹲起立可以锻炼下肢不同部位的肌肉群，同时还能增强心脏泵血能力，促进呼吸系统功能。

　　高血压患者下蹲时，会压迫腹部，限制呼吸肌的活动，使人不能进行足够深的呼吸，这样会造成血中氧气不足，肌肉血管收缩，反射性地引起血压骤升，这对高血压患者来说，无异于火上浇油。另外，下蹲后突然快速起立，会使脑部的供血一过性减少，容易诱发缺血性脑中风。

　　冠心病不宜深呼吸

　　深呼吸时肺通气和换气量增加，可使血氧饱和度提高，有利于肺内残留气体及其他代谢物质排出。

　　有冠心病的人不可轻易尝试深呼吸。因为深呼吸使血液中的二氧化碳大量排出，机体会发出自我调节指令，使血管口径缩小，循环阻力增加，导致心、脑、肾等重要脏器的血流量减少达70%左右。患有冠心病的老人若强烈深呼吸几分钟，容易诱发剧烈心绞痛，甚至心肌梗死。

　　膝关节炎不宜打太极拳

　　打太极拳有利于降血压、降血糖，改善心肺功能，提高认知能力。

　　对于患有膝关节炎的人来说，最好还是别做这种运动。这是因为太极拳的很多动作都需要保持半蹲姿势，再加上一些扭转动作，使膝关节负重过大，摩擦和挤压增多，这对原本就老化的膝关节犹如雪上加霜。

　　通过刘主任的讲解，相信大家都已经清楚其中的要害，所以，患有慢性疾病的患者一定要对疾病有所了解，控制好病情；不过，患有以上疾病的患者也不要过于担心，只要自己正规治疗、定期去医院复查，参与科学合理的康复训练，康复是有很大希望的。专家提醒康复训练需在正规康复专科医院进行，有专业的康复治疗师指导，不仅康复效果好，还更有保障。

患有慢性疾病的患者该怎么做康复？

　　温馨提示：常州阳光康复医院是经常州市卫计委审批设立的康复专科医院，医保定点单位，特设老年病及脏器病康复科、神经康复科等科室，科室汇集一批临床经验丰富的专家和康复医师，并引进了先进的康复设备，通过运动疗法、物理疗法、中医疗法、作业疗法等康复方案，帮助患者恢复身体机能，重返社会!如果您还有什么疑问，可以点击【在线咨询】或者拨打我院热线电话：0519-8879-9933，让客服一对一为您解答。