“三高”人群，日常生活需要注意哪些事项?

　　所谓“三高”，一般是指高血压、高血糖、高血脂患者，这些人都属于心血管疾病高危人群，常州阳光康复医院徐东红主任指出"三高”朋友如果不积极治疗的话很容易发生冠心病、心肌梗死、脑中风等疾病。所以，为了避免病情加重，患者在日常护理中一定要严谨对待，同时也不要忘记及早介入康复治疗，帮助恢复。

　　“三高”朋友日常生活需要掌握以下原则

　　1)保持健康的生活规律。不要随便改变自己的作息习惯，避免疾病加重。

　　2)不要过度疲劳。平常探亲访友、接人待客，各类应酬要量力而行，避免高度紧张和过度劳累。

　　3)保持情绪稳定。情绪激动与大量的体力活动是心绞痛、心肌梗塞和严重心律失常的两大主要诱因，而情绪激动对心血管系统的影响并不亚于体力活动。

　　4)保证充足睡眠。睡眠不足、休息欠佳会明显增加心脏负担，诱发心脑血管疾病。

　　5)合理饮食。要注意饮食适度，不能暴饮暴食，要以清淡食物为主，少吃大鱼大肉。

　　6)节制烟酒。亲朋好友相聚，有吸烟饮酒习惯的朋友一定要严格控制自己，尽量减少或戒除烟酒。

　　7)注意保暖。寒冷也是诱发多种疾病发作的原因之一，出门时一定要注意保暖。

　　8)按时用药。多数“三高”的朋友需要终身用药，擅自停药或不规律用药容易使病情加重，发生意外。

　　生活护理要坚持 康复治疗更需要

　　阳光专家徐主任表示“三高”人群在生活护理上一定要坚持，才能增加康复机会，但光靠日常护理是不够全面的，还需配合其他疗法，比如饮食疗法、药物疗法、高压氧疗法、运动疗法、物理疗法、中医疗法等才会发挥最优的效果，因此，“三高”人群需要在专业康复治疗师指导下制定适合自身的康复计划，否则会导致其他并发症出现，危及生命。

　　常州阳光康复医院 专病专治

　　常州阳光康复医院是经常州市卫计委审批设立的康复专科医院，特设老年病及脏器病康复科，科室汇集一批临床经验丰富的专家和康复医师，并引进了先进的康复设备来帮助无数“三高”患者恢复身体机能，重返社会!

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　　温馨提示：以上是对“三高”人群日常护理的介绍，希望能够给患者带来帮助，如果还有疑问，也可拨打我院热线电话0519-8879-9933，在线客服一对一为您解答。