糖尿病能运动吗，糖尿病做什么运动好?

　　大部分的糖友都知道运动对血糖有好处，但是怎么正确的运动好多人却并不知道或者正在进行着错误的运动。那么糖尿病患者应该怎么正确的进行运动康复呢？

　　1.因人而异 量力而行

　　提倡糖尿病患者进行“有氧运动”。运动的强度因人而已，以在运动中能与别人交谈不感到气喘吁吁，休息后不感觉过于疲劳和肌肉酸痛为宜。

　　2.因地制宜 兼顾兴趣

　　快走是一种简单易行又有效的运动方式。同样，保健操、交谊舞、太极拳、太极剑等运动方式也值得提倡。利用新建小区的健身器械来健身也是非常可取的选择。这些运动只要能够持续20分钟，都是很好的有氧运动。如果和病友结伴一起运动还会相互激励，交流信息，增加运动乐趣。

　　3.因时选择 监测血糖

　　糖尿病病友的运动时间最好掌握在饭后30-60分钟;运动前后应当注意观察自己的血糖变化。有条件者最好能自测血糖并记录进餐时间、进食种类、数量、运动时间、方式，与血糖变化作对照;到医院复诊时将这些信息提供给医生，在医生的指导下，找出自己的血糖波动规律。

　　4.因病选择 运动处方

　　运动处方是为患者量化运动而制定的处方。糖尿病患者应根据病情，结合年龄、性别、个人习惯、爱好等个人特点，用处方形式计划运动项目、运动强度、运动时间、运动频度及运动时应注意的事项，达到控制体重和血糖的目的。运动处方的核心是运动量。

　　糖尿病康复治疗不可单一 需专业指导

　　常州阳光康复医院专家指出糖尿病迄今尚无根治疗法。运动疗法能降血糖、降血脂和血压、提高药物疗效等好处，但是光靠运动疗法是不能起到多大作用的，还需配合其他疗法，比如饮食疗法、药物疗法、糖尿病教育和血糖监测等才会发挥最优的效果，因此，糖尿病患者需要在专业康复治疗师指导下制定适合自身的康复计划，否则不但不会降血糖还会导致其他并发症出现，危及生命。

　　常州阳光康复医院 专病专治

　　常州阳光康复医院是经常州市卫计委审批设立的康复专科医院，特设老年病及脏器病康复科，科室汇集一批临床经验丰富的专家和康复医师，并引进了先进的康复设备来帮助无数糖尿病患者恢复身体机能，重返社会!

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　　温馨提示：以上是对糖尿病患者做哪些运动可以帮助恢复的介绍，希望能够给患者带来帮助，如果还有疑问，也可拨打我院热线电话0519-8879-9933，在线客服一对一为您解答。