骨折康复须知：三个阶段，不同的饮食护理

　　每到冬季，各大医院的骨科接收的老年骨折病人就会明显增多。冬季是老年人骨折的多发季节，因为冬季关节因寒冷变得较为僵硬，使老年人反应力下降，加上由于穿衣厚重，行动也不如夏秋季节灵活，所以冬季因摔倒而骨折的老人明显增多。对于骨折病人，应分三个阶段护理。

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　　一、早期（1-2周）

　　此时受伤部位瘀血肿胀，气血阻滞，故以消肿散瘀，通经活络为骨折愈合的第一步。中医认为，“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。

　　饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻。此外，尤尤其要注意，不可过早食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，反而拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后的恢复。

　　二、中期（2-4周）

　　此时瘀肿大部分吸收，开始祛瘀生新、接骨续筋。饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。

　　建议改睡木板床。

　　三、后期（5周以上）

　　此时已有新骨生成，治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，还要注意舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，以恢复往日的功能，为正常活动做准备。

　　饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。多去户外晒太阳，增加体内维生素D的形成，有助于维持骨骼对钙质的吸收利用能力。

　　冬季是老年人骨折的多发季节，活动或晨练时务必小心，一旦发生骨折，须科学护理，以早日康复。

　　温馨提示：常州阳光康复医院是康复专科医院，专注各类慢性疾病患者的康复诊疗，常年服务于脑梗塞、脑卒中、脑溢血、颅脑外伤等慢性疾病导致的认知功能障碍，言语吞咽功能障碍，运动功能障碍的康复治疗。如果您有康复方面的疑问，可以点击【在线咨询】或者拨打我院康复热线电话：0519-8879 9933 ，在线客服一对一解答。