骨折后多久能恢复正常生活？

 　　都说伤筋动骨一百天，在骨折术后，康复治疗也需要一定的时间。如果过于急于求成，在患处完全康复前就进行剧烈的运动或沉重的劳作，会造成关节僵硬、血管栓塞等一系列不利后果。

　　骨折之后要多久才能康复呢?

　　在骨折之后，骨痂的形成一般需要2周左右，而骨连接完成则要三个月左右。此外，骨折多久能够长好，主要和患者的年龄、再生能力以及骨折的部位有关。如果是松质骨的骨折(例：跟骨、指骨、桡骨远端、  肱骨髁上)，一般来说，需要大约2-3个月的恢复周期;如果是皮质骨的骨折(例：股骨干、尺桡骨干、胫骨干)，愈合时间相对较长，通常需要大概3-6个月。

>>>我的骨折要多久才能康复?

　　如果想要快速回归正常生活的话，科学、合理的康复方法才是最迅速的捷径。那么，在骨折骨折术后该如何康复才有效呢?

　　骨折快速康复的关键

　　1.饮食合理

　　合理的饮食搭配以及营养的摄入，是保证骨折康复的根本。在骨折康复的过程之中，患者往往会有一定热量和蛋白质的需求，最好多摄入一些高蛋白、易消化、清淡低盐的食物。在康复末期，随着机体对微量元素需求的增加，也可以在食谱之中增加一些富含微量元素的食物(例：动物肝脏、菠菜等)。

　　2.肌肉锻炼

　　缺乏活动导致的肌肉萎缩、血管栓塞，是骨折患者术后康复的最大阻碍。因此在骨折术后的康复治疗中，主被动运动显得尤为重要。针对患者的具体情况，常州阳光康复医院专家组会为每一位患者制定个性化的康复治疗方案，辅助先进的康复设备，帮助患者恢复身体机能。

　　在骨折恢复的早期，阳光康复师们会采用物理治疗设备，给患者的肌肉做收缩放松训练，来防止肌肉萎缩和韧带粘连等情况的发生;在骨折恢复的中后期，也会根据患者的康复情况调整康复方案，让患者肌力尽早恢复到骨折前的状态。

>>>骨折后的肌肉锻炼能在家做吗?

　　3.关节练习

　　虽然骨折之后，静养是大多数人的选择。但是如果处于长期制动的状况之下，很可能会因为肌力不匀，而产生关节的僵硬或者变形。骨折关节恢复并不能只靠被动的休养和按摩，更需要靠患者主动进行的康复训练和强化。

　　在常州阳光康复医院之中，阳光康复师们会根据骨折患者康复的不同阶段实施针对性的主被动运动疗法。最新引入的上下肢智能机器人，能够有效采用虚拟现实技术，结合智能反馈、三维空间训练等技术，为患者确立正确的运动模式，重获完整的运动功能。用科学的训练方法，帮助患者们恢复关节的灵活度和活动度，防止关节炎症的产生和关节功能的退化，让患者们能够更早投入到正常生活之中。

　　温馨提示：常州阳光康复医院是经常州市卫计委批准设立的康复专科医院，是常州市医保定点单位。如果您还有什么骨折术后康复方面的疑问，可以【在线咨询】或者拨打我院热线：0519-8879-9933，客服一对一为您解答。