“伤筋动骨一百天”大补难道不对吗？

　　俗话说“伤筋动骨一百天”，从骨折开始到骨性连接一般需要三个月左右的时间，在这样关键的一百天里，做好筋骨调理对身体机能的恢复意义重大，但是有很多骨折患者在膳食方面容易陷入误区。

　　误区1：大补骨头汤

　　有些人认为，骨折后应当多吃骨头，这样可使骨折早期愈合，实际上，现代医学证明，骨折患者多吃骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合的时间推迟，所以，建议患者适当少吃。

　　误区2：盲目大量补钙

　　钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折后多补充钙质能加速断骨的愈合。但事实上骨折病人并不缺钙，即使是骨质疏松性骨折也不能乱补，保持中等的钙摄入即可。

　　误区3：饮水量不足

　　卧床骨折病人，他们为了不下床小便就减少喝水，这样的做法是错误的，因为卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结，长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床的骨折病人千万不能因为怕麻烦而少喝水。

　　误区4：以为饮酒可以活血

　　骨折后大量饮酒活血或者专门喝一些据说有壮骨作用的药酒，是人们习以为常的做法，其实酒类含有酒精，骨折后喝大量酒，能损害骨骼组织的新陈代谢，使其丧失生长发育和修复损伤的能力。酒精还能影响药物对骨骼的修复作用，对骨折的愈合不利。>>>>骨折术后怎么合理制定饮食?点击咨询

　　骨折术后如何制定饮食?

　　常州阳光康复医院刘春蓉主任表示：均衡的营养对于骨骼的愈合及功能恢复都起着极为重要的作用。

　　1、骨折术后早期。骨折术后初期，因伤口疼痛，机体对热能及蛋白质的所需增加，所以要吃些清淡、高蛋白、高碳水化合物、易消化吸收的半流质饮食，比如米粥、蔬菜粥、肉粥等，利于伤口愈合。

　　2、骨折术后中期。这个时候患者身体各方面机能都逐步提高，在营养补充上可循序渐进，饮食可由清淡转化为适当的高营养，满足骨痂生长的需要，在清淡饮食的基础上加以蔬菜、骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类食物，以补充更多的维生素、钙及蛋白质，但需注意的是，适当补钙即可。

　　3、骨折术后末期。后期骨折血肿开始吸收及软骨细胞经过增生变性、钙化变成骨质，开始有骨痂生长，并从骨痂向骨组织转化，需补充一些微量元素，如钙、铁、锌等，可多食用动物内脏、木耳、菠菜等富含微量元素的食物。

　　营养的膳食只是骨折康复中的一个部分，患者要想早日康复还需要配以适当的功能锻炼，进行主被动关节活动、肌肉按摩，以防止关节僵硬及肌肉萎缩。骨折后期饮食及锻炼不可盲目进行，需在专业医师的指导下分阶段进行。>>>>骨折术后能做哪些训练  我适合吗?

　　温馨提示：常州阳光康复医院是常州市专科康复医院，如果您还有什么骨折术后康复方面的疑问，可以【在线咨询】或者拨打我院热线：0519-8879-9933，客服一对一为您解答。